笑いヨガについて
■笑いヨガとは
笑いの健康体操です！
笑うことで自律神経のバランスを整えます。
笑いヨガ健康体操で健康寿命を伸ばします！！
■笑いヨガのポイント
１．笑いヨガはどんな場面でも実施可能
２．できれば毎日継続することが大切
３．無理せず、がんばらないこと
■今回の講座で得られたこと
日常生活のあらゆる場面を想像し笑いを取り入れる―――
年をとるごとに笑う機会が徐々に減っていましたが
「何かが起こるから笑う」のでなく
「笑うからあらゆることが楽しくなる」のだ
ということを実感することができました☺
お部屋の掃除中に笑いヨガ、買い物の帰りに笑いヨガ、
定期的に行う健康診断中に笑いヨガ！
笑いヨガはどんな状況でも実施することが可能です！
参加者のみんなと一緒に笑いながら笑いのある日常生活を追体験することで
私たちの過ごす日々の生活が笑いの絶えない明るいものへと変化しました♪
講師の丹下先生のユーモアあふれる実技講習のおかげで
久しぶりにたくさん笑えました。表情筋が筋肉痛になりそうです！（笑）